【日報】16日目、大きく体重が減った時は水分が抜けただけと言っただろう?

ダイエット日報
朝の体重 96.8kg 朝の体脂肪率 49.0%
夜の体重 98.0kg 夜の体脂肪率 45.0%
朝食 おにぎり2個 kcal
昼食 ホルモン焼肉定食 kcal
間食 なし kcal
夕食 プロテインバー kcal
運動量 通勤程度
今日の感想 社内のお付き合いにスープジャーは勝てなかったよ…

寝苦しかったんですよね。めっちゃ汗かいてもぞもぞしまくって。
夜が明けたらキレイに脱水されてましたね。
水分とわかってても嬉しいのさベイベェ…。
翌日には97kg台に舞い戻るとわかっていても、なんか嬉しいですよね。へへ。
モチベが上がるから頑張るのぜ。

水分補給はしっかりしておこう、死ぬ

寝苦しい夜がやって来たこのシーズン、寝る前の水分補給は重要だ。
夜中にトイレ行きたくなるかも…とかチキンなこと言ってる場合じゃないんだ。
なにしろ寝てる間の6~8時間、体内を循環して老廃物を掻き集めてくれる大切な液体だ。
寝る前の水分補給は忘れるなよ…。


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